5 comportamentos que indicam que você está sob a influência de intoxicação emocional

- julho 11, 2019

Como quando bebemos, precisamos de tempo para curar a ressaca

A intoxicação emocional emana de conflitos pessoais e emocionais que afetam diretamente nosso bem-estar psicológico e físico, tornando-nos vulneráveis ​​e causando sintomas como: irritabilidade, depressão, instabilidade emocional, fadiga, etc.
Somos seres emocionais, então as causas são diversas. Mas, em todos os casos, passamos por intoxicação emocional quando não tomamos tempo para cultivar o bem em nosso coração.
Quais comportamentos me mostram que estou intoxicado?
Você pode estar sob a influência da intoxicação emocional, mesmo sem saber. Portanto, você deve prestar atenção especial àqueles comportamentos que você não gosta, mas que você adota de qualquer maneira.
Com o tempo, temos atitudes que perturbam nossa percepção, o que nos afeta consideravelmente.
Quando uma pessoa está intoxicada, ela adota 5 comportamentos específicos:
1. Estar constantemente na defensiva
Uma pessoa emocionalmente intoxicada é autocontida e geralmente interpreta mal as ações ou comentários dos outros, vendo-os como ataques. Ela só presta atenção a certas coisas.
Se você sentir que está intoxicado, provavelmente já viu seus medos corarem e assumir o controle de sua vida.
Você reage um quarto de volta e está constantemente na defensiva, sua auto-estima é reduzida a nada e você se sente vulnerável a qualquer evento.
Suas emoções criam bloqueios em você e, portanto, vemos apenas o negativo, ou pelo menos o que você acha que o afeta diretamente.
Como resultado, na maior parte do tempo você desvia as palavras ou ações dos outros para você, reagindo agressivamente para se proteger de possíveis danos, mas na verdade só existe em sua cabeça.
2. Ser excessivamente crítico
Não é fácil falar com uma pessoa intoxicada porque ela impõe a barreira da intransigência. Ela não deixa nada acontecer, nos outros como em si mesma.
Se você sente que está intoxicado, é provável que, guiado pelo seu desejo de controlar tudo, você seja muito exigente consigo mesmo e não permita que haja espaço para erros. Tente ser mais tolerante consigo mesmo, mas também com os outros.
3. Sentir-se extinto ou de frente para uma parede
Quando percebemos que nossas emoções estão transbordando, preferimos nos fechar, nos proteger de nossos próprios sentimentos.
Esta é a razão pela qual uma pessoa que é subjugada por suas emoções vê sua vitalidade desmaiar e sufocar.
Sufocar não é ter força suficiente para lutar, é sentir-se absolutamente incapaz de reativar a própria vida.
É o que acontece quando nosso cérebro é inundado por nossas emoções, o que nos bloqueia e nos impede de ter ideias claras.
4. Condenar constantemente os outros insultando-os ou subestimando-os
Pessoas emocionalmente viciadas podem ser agressivas e perigosas no sentido de que, estando na defensiva, elas são capazes de lutar com unhas e dentes por uma causa que é crucial para elas.
Por causa de seu bloqueio emocional, a resposta deles não é clara e eles deixam de valorizar com bom senso aqueles que os rodeiam.
Além disso, eles acham difícil sentir empatia pelos outros, sendo eles mesmos invadidos por emoções que condenam seus sentimentos.
De fato, se você estiver intoxicado, poderá condenar seus sentimentos e poderá sentir alguma culpa. Para você, projetar seus medos e frustrações nos outros é uma fuga e um alívio.
5. Não ter sucesso na vida
Avançar na vida pode ser difícil para uma pessoa emocionalmente intoxicada. No entanto, é ainda mais difícil esperar progredir, não para impedir seu progresso na vida ou para alcançar seus objetivos.
A única maneira de superar esse desejo de suicídio pessoal é perceber que algo em nós alimenta nosso medo de alcançar novos objetivos.
O medo do sucesso está intimamente ligado à incapacidade de tolerar a incerteza. Estamos obcecados com a certeza porque não acreditamos em nossa capacidade de lidar com o que está por vir.
Precisamos controlar tudo, ter tentado tudo mil vezes. Se você está intoxicado, diga a si mesmo que há apenas uma pessoa no mundo que vai impedi-lo de ir longe, e essa pessoa é você mesmo. Termine com seus demônios.
O que fazer se você está emocionalmente intoxicado?
Desintoxicação leva tempo. E, como quando você bebeu muito álcool, você tem que passar por uma fase de ressaca.
A ressaca emocional inclui culpa, raiva permanente, dificuldade para dormir, tristeza e assim por diante.
Não se preocupe, porque identificando seu comportamento e emoções, você já está entrando no processo de cura.
Sabendo disso, você será capaz de parar de "beber as emoções negativas" e começar o processo de limpeza emocional que está faltando. Os sintomas desaparecerão e seus sentidos se tornarão fiéis à realidade.
Fonte: nospensees

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