Aprenda a enxergar o lado positivo das decepções

- julho 04, 2019
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Torne as situações que não são agradáveis em momentos de aprendizagem

Se há algo que você pode dar como garantido na vida, é que, mais cedo ou mais tarde você se sentirá desapontado. Alexander Pope disse: "Bem-aventurado aquele que não espera nada, porque nunca ficará desapontado". Mas como é extremamente difícil não ter expectativas, mais cedo ou mais tarde a decepção também vai bater à sua porta.

Desapontamento é uma forma de tristeza, que muitas vezes é sentida como uma sensação de perda. É uma lacuna dolorosa entre nossas expectativas e realidade. Há tantas decepções quanto expectativas, embora as que mais prejudicam sejam aquelas que vêm de pessoas próximas e importantes.

Decepção: encontrar o lado positivo

Em geral, vemos desapontamento de uma perspectiva negativa, e é compreensível, porque quando nos sentimos desapontados, observamos a vida através de óculos escuros. Mas o desapontamento também pode ser um professor se soubermos aproveitar (embora pareça impossível).

Mesmo que isso nos faça sofrer, isso nos dá informações valiosas sobre as crenças que temos sobre nós mesmos e o que, em nossa opinião, nos tornaria verdadeiramente felizes. O desapontamento pode nos ajudar a abrir nossos olhos.

Então, da próxima vez que você se sentir desapontado, em vez de ficar preso nesse estado, pense no que você pode aprender com a situação.

Só uma coisa pode te fazer feliz?

Às vezes ficamos obcecados com alguma coisa, acreditamos que só quando a conseguimos podemos ficar realmente felizes ou satisfeitos e, se não formos bem sucedidos, desiludimos e caímos na mais profunda tristeza. O problema é que quase sempre subordinamos nossa felicidade a uma coisa e, em todas as tentativas de alcançá-la, teremos um problema sério.
Se não estamos felizes com o que temos, é provável que não estamos à altura do que conquistamos, simplesmente porque a felicidade é um estado interior, não depende do ambiente.

Apenas uma pessoa pode satisfazer seus desejos?

Às vezes pensamos que quando encontramos uma alma gêmea, as estrelas se alinharão e viveremos felizes para sempre. Procuramos uma série de características nessa pessoa e temos expectativas muito altas, por isso, quando atingimos a realidade, nos sentimos desapontados.

Você espera muito da outra pessoa? Talvez você tenha expectativas de que essa pessoa não pode satisfazer? Lembre-se que a verdadeira satisfação depende de você e não de outra. Não pense que os outros devem se preocupar com você, ajudá-lo ou estar sempre comprometido. Pergunte a si mesmo o que você pode fazer por essas pessoas.

Nos relacionamentos, quando nos apaixonamos, sempre idealizamos a personalidade do outro. Podemos encontrar nos atributos de outra pessoa que gostamos, mas tudo o que é diferente do que esperamos não podemos ver. Isso acontece porque há muitas expectativas sobre o outro e o que um relacionamento futuro próspero pode significar.

Não devemos cair em erro. Nosso parceiro tem uma personalidade consolidada e nossa felicidade não pode depender da mudança da outra pessoa. Pelo contrário, a mudança está em nós mesmos, devemos amar o outro ser feliz por aquilo que é.

O problema de ter altas expectativas

Nossas expectativas são influenciadas por normas sociais. Sem perceber, seguimos as regras implícitas que nos mostram quando devemos atingir determinados objetivos. Como resultado, colocamos nossas metas em um prazo e, se não as alcançarmos, acreditamos que fracassamos.

Encontre uma alma gêmea, faça carreira, seja bem-sucedido... Em vez disso, precisamos entender que somos todos únicos e que seguimos um ritmo diferente. O confronto e a pressa só nos decepcionarão, fazendo-nos interpretar erroneamente os sinais da vida, que às vezes não diz "não", mas apenas "espera".

Explorar outras estradas

Como dissemos antes, não devemos exigir ou acreditar que apenas uma coisa ou pessoa pode nos fazer felizes. A felicidade depende de nós mesmos e de nossas ações.

É por isso que muitas vezes agimos automaticamente e estruturamos de maneira solitária e longa para alcançar os objetivos. O problema está em pensar que existe apenas uma maneira de alcançar seus objetivos, ou apenas uma maneira correta e apropriada de fazer as coisas. Inevitavelmente, isso nos levará à decepção.

É bom ter um projeto, mas não devemos esquecer que sempre há espaço para a improvisação. Se a vida não funciona de acordo com nossos planos, isso significa que devemos mudar, nos adaptar às novas circunstâncias e desenvolver um novo plano.

Nesse sentido, Abraham Maslow descobriu que pessoas auto-eu são realizadas têm a estranha habilidade de distinguir entre meios e fins. Isto é, eles têm os olhos fixos em seus objetivos, mantendo-se abertos às várias oportunidades que possam surgir. Eles estão cientes de que existem diferentes maneiras de chegar lá.

Não use decepção como um tijolo para construir muros emocionais

Devemos ser particularmente cuidadosos com a decepção, porque ela pode se tornar o tijolo com o qual construímos paredes emocionais. Quando uma decepção tem sido particularmente grande ou acumulamos tantas pequenas decepções, podemos nos sentir enganados e traídos que decidimos construir um muro ao nosso redor.

É verdade que nos protege de desapontamentos futuros, especialmente nos relacionamentos amorosos, mas também nos impede de nos dar uma oportunidade de novo, amar e vibrar, para alcançar o que quer que nos proponhamos a fazer. Portanto, devemos nos certificar de tratar a ferida emocional e não ficar atolados em decepção.

Devemos usar as decepções como oportunidades para aprender e crescer, não como desculpas para nos trancar em nosso mundo.


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