Descubra por que você deve massagear seus pés à noite antes de dormir

- julho 08, 2019
Nossos pés merecem maiores cuidados

Todo o corpo repousa sobre eles: os pés e os tornozelos carregam nossa vida diária, portanto, não podemos negligenciá-los!

Os pés são a parte do corpo que suporta todo o peso. Frequentemente sofrem agressão diária e requerem cuidados especiais. A massagem nos pés oferece aos membros inferiores um momento de relaxamento após uma postura prolongada, excesso de peso ou após o uso de sapatos que os impedem de respirar permanentemente.

A massagem terapêutica é uma das ferramentas de trabalho mais importantes do Manual de Regulamentação Médica. Espremer o corpo pode aliviar a tensão do corpo de várias maneiras.

Uma das melhores maneiras de fazer isso é sob o que é chamado de reflexologia. Essencialmente, a ideia é massagear algumas partes do corpo, geralmente as mãos e os pés, e obter um resultado positivo em diferentes partes do corpo.

Massagear os pés em lugares diferentes está associado a uma melhora na saúde de diferentes órgãos. Além disso, pode levar a um grande relaxamento, reduzir o estresse e aumentar o desejo sexual.

Massagear os pés também ajudaria a melhorar a circulação sanguínea, aliviar muitas doenças, ajudar a manter um bom equilíbrio, provar-se benéfico para a síndrome das pernas inquietas (SPI), melhorar a qualidade do sono, reduzir edema durante a gravidez e é ótimo para a sua pele.

Massagear o dedão do pé seria benéfico para seus pulmões e seu cérebro. O segundo, terceiro e quarto dedos ajudam a aliviar a dor de dente. O dedinho é uma excelente área de partida para aliviar a dor de ouvido. A imagem acima é um excelente guia que lhe dará ótimos resultados.

Massagem nos pés: para quais benefícios?

A massagem nos pés permite:

• Estimular os nervos através das terminações nervosas dos pés.
• Atue nos diferentes órgãos do corpo porque o pé é um mini mapeamento do corpo.
• Para estimular a circulação sanguínea e a drenagem linfática.
• Balanceamento de funções vitais.
• Alivie o estresse e relaxe os músculos.
• Desfrute de um sono mais equilibrado e mais restaurador.

Massagem nos pés: os passos a seguir

A massagem nos pés pode ser praticada por um massagista especializado em reflexologia, massoterapeuta ou simplesmente por um parceiro. Alguns gestos devem, no entanto, ser adquiridos para uma massagem nos pés com sucesso. Portanto, é essencial:

• Use um óleo de massagem para um perfeito deslizamento das mãos.
• Massagem para cima e para baixo com os dedos para cima.
• Comece com os dedos dos pés.
• Abaixe suavemente para estimular os órgãos no peito.
• Trabalhe a parte plantar com as costas ou a palma da mão.
• Toque nos tarugos em um movimento circular.
• Termine nos topos dos pés com movimentos para frente e para trás, mais fortes em ascensão e descida mais leve.
• Continue e termine nas pernas.

Massagem nos pés: as precauções a tomar

A massagem nos pés deve ser aplicada em um assunto saudável. É aconselhável fornecer o máximo de informação possível ao seu massagista antes de desfrutar da massagem. A existência de doenças específicas, coração ou diabetes deve ser relatada.

Em caso de gravidez, é melhor abster-se deste tipo de massagem sem o conselho de um médico.

Pontos sensíveis de massagem nos pés

Alguns pontos estratégicos merecem ser particularmente solicitados durante uma massagem nos pés:

• dedos dos pés: terminações nervosas.
• O ponto do coração: deitado no pé esquerdo.
• A ponta do fígado e do estômago localizada no pé direito.
• O plantar: a parte que contém os pontos do intestino e órgãos do peritônio.
• Os tornozelos: representando os órgãos reprodutivos.

Massagem nos pés: as contra-indicações

Um indivíduo afetado pela diabetes deve receber cuidados especiais durante uma massagem nos pés, porque os movimentos aplicados podem causar uma mudança na produção de insulina pelo pâncreas.

As mulheres grávidas são formalmente proibidas de tratamento de reflexologia durante os primeiros três meses de gravidez.

Os pacientes com problemas cardíacos também devem ter muito cuidado para evitar que o coração seja estimulado em excesso.





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