Substância encontrada no espinafre deve ser proibida para atletas, de acordo com uma nova pesquisa

- julho 08, 2019
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Será que o marinheiro Popeye estava certo? 


Ecdisterona é um hormônio esteróide de ocorrência natural que pode ser encontrado no espinafre, entre outras plantas. Desde a década de 1980, tem sido usado em suplementos para o crescimento muscular. Durante anos, o efeito dos suplementos não foi muito mais do que anedótico, mas estudos recentes realizados em ratos sugerem que realmente impulsiona o crescimento muscular  e todo mundo está fazendo a mesma piada: Popeye estava certo. Bem, mais ou menos.

Em um estudo publicado no Archives of Toxicology, pesquisadores testaram os efeitos dos ecdisteróides em humanos. O estudo envolveu 46 homens jovens (seis mais tarde desistiram) do mesmo programa de treinamento de força, mas se separaram em grupos que receberam suplementos contendo ecdisterona, um placebo ou nenhum dos dois. Todos eles tinham pelo menos um ano de treinamento com barra e podiam realizar três exercícios básicos de força: agachamentos nas costas, deadlifts e supino. O programa durou 10 semanas.

"Nossa hipótese era de que veríamos um aumento no desempenho, mas não esperávamos que fosse tão grande", disse Maria Parr, do Instituto de Farmácia da Universidade de Berlim, em entrevista aos radiodifusores ARD e ARTE, conforme relatado por DW. .

O grupo que recebeu o suplemento recebeu 200 miligramas ou 800 miligramas por dia. Os participantes desses grupos aumentaram sua massa muscular em 1,5 e 2 kg (3,3 e 4,4 libras), respectivamente, e ambos melhoraram seu desempenho em supinos de uma repetição.

"Recomendamos à WADA (Agência Mundial Antidoping) em nosso relatório que a substância seja adicionada à lista de doping. Acreditamos que, se aumentar o desempenho, essa vantagem injusta deve ser eliminada", disse Parr.

A equipe fez com que os suplementos não tivessem outra substância anabólica e que o efeito era exclusivamente devido à ecdisterona. Eles também relatam que o suplemento não mostrou sinais de aumento da toxicidade no fígado ou nos rins. Dados os efeitos positivos com pouco dano, há muito interesse em usar essa substância para melhorar o desempenho.

Então você pode obter mais músculos apenas comendo muitos espinafres? Não necessariamente. A dose diária de ecdisterona na dieta ocidental é de aproximadamente 1 miligrama, enquanto os fisiculturistas tomam doses até 1.000 vezes mais que isso. Também é importante notar que o tamanho da amostra neste estudo era pequeno e focado exclusivamente nos homens.


Fonte: iflscience
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